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中老年现代健身舞入门  高清版图书  现货图书,推荐购买  可选购买高质量WORD格式
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作  者:马莉 ... [等]
出 版 社: 出版年份:2013 年
ISBN:9787535956835 页数:179 页
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图书介绍:本书分为知识和实践两大部分,内容包括 : 中老年人的生理、心理特点,中老年人健身运动的特点和注意事项,中老年人参与健身舞运动的指导,中老年养生舞,中老年健身秧歌,中老年太极扇舞,中老年形体舞等。
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图书封面及目录

1.1.封面页
1.2.前折页
1.3.书名页
1.4.版权页
1.5.前言页
1.6.目录页
1.8.知识编
2.8.第一章 中老年人的生理、心理特点
3.8.一 中老年人健康的概念和标准
3.10.二 中老年人的生理特点
3.12.三 中老年人的心理特点
2.15.第二章 中老年人健身运动的特点和注意事项
3.15.一 中老年人健身运动的特点
3.17.二 中老年人不同季节的健身运动
2.21.第三章 中老年人参与健身舞运动的指导
3.21.一 中老年人参与健身舞运动的九个步骤
3.21.二 中老年人参与健身舞运动的原则
3.27.三 中老年人参与健身舞运动的场地、时间和形式
1.28.实践编
2.28.第一章 中老年养生舞
3.28.一 项目简介
3.29.二 中老年养生舞动作图解
2.42.第二章 中老年健身秧歌
3.42.一 项目简介
3.43.二 健身秧歌的基本动作
3.49.三 欢庆健身秧歌动作图解
2.69.第三章 中老年太极扇舞
3.69.一 项目简介
3.69.二 扇的结构与扇法
3.72.三 基本手法、基本身型和基本步型
3.75.四 中老年太极扇舞动作图解
2.85.第四章 中老年形体舞
3.85.一 项目简介
3.85.二 基本姿态
3.86.三 基本动作与步伐
3.92.四 组合动作图解
2.109.第五章 中老年踢踏舞
3.109.一 项目简介
3.111.二 基本舞步与技巧
3.118.三 自由踢踏舞组合动作
2.128.第六章 中老年国际标准交谊舞
3.128.一 项目简介
3.129.二 摩登舞
3.131.三 中老年华尔兹、探戈、维也纳华尔兹
3.154.四 拉丁舞
1.178.参考文献
1.179.封底
   
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